夫妻相處之道

2010年7月法瑞義之Day3法國巴黎生蠔海鮮大餐~TGV~迪戎Dijon羅浮宮之後又是享受大餐的時間,對於不吃海鮮的我實在不是享受!前菜就是嚇死人的生蠔,一人6個,他們是一桌一起來,所以很可怕的份量....大盤子下放了一些可以伴生蠔吃的醬料~~屬於我的6個...把它放到小盤子上看會不會比較容易入口....飲料有可樂.柳橙汁和紅酒讓你選~~~~答案是不會!平常蚵仔煎都沒在吃蚵仔了,更何況生的!!!聽說一個換算台幣也要上百元!!!真是討債阿!!!阿母大人也只敢吞3個!還好同桌的團有人好食量把我的份量全解決了!據有吃下肚的人的說法是超讚!!!!!一樣沒有莎拉就直接來了主菜,法式橙鴨~~來的是鴨胸肉~~我也是很少吃鴨肉的(沒錯,我真的很多東西都不吃....),一年大概吃一小隻鴨腿的量吧..但至少是敢吃,錯過生蠔了怎麼能錯過鴨胸呢?!真的很好吃,肉很嫩,搭配法式芥茉嚐起來更有另一番風味!鴨胸肉好像也不便宜,芥茉總買的起吧,所以之後我們到迪戎就在家樂福買芥茉了XD主菜完之後就是法式甜點,很好吃,尤其裡面的餡,甜度非常適當,外面的皮軟硬適中,不會太乾,不過吃完還是不知道那是什麼,有點像蘋果又像梨子派~~總之好吃就是了!餐廳外面的街景下面這位老兄是乞丐,巴黎街頭很多看起來正常的人坐在路邊,旁邊放個小容器就可以當乞丐了,老話一句~~~難怪經濟會蕭條!!!!!吃完後就趕著去體驗先進馳騁快感的子彈列車TGV了!不過司機又讓我們等了半小時,還好之後義大利不是這位慢郎中!!!!Paris Gare Lyon 巴黎車站的看板我們搭的是16h58~~~~下午4點58分開車的要價33.30歐元坐完高速子彈列車TGV的感想..................台灣高鐵感覺更快,台灣高鐵車站比較乾淨,沿路風光實在荒涼到讓我們以為在台灣中南部,真的是窮鄉僻壤,連綿不斷的已經收割的地,完全不見任何房舍,只有停的車站附近有小村落....TGV最值得一提的是~~從車頭走到我們的車廂,倒數第3車廂的樣子,走了10分鐘吧,有夠長的列車!!!!!難怪領隊要我們提早20分在我們的月台集合!而且車廂與車廂之間不一定相通,也就是遲到的話你不能直接從1車上去,可能走到3車就不能前進了!另外要注意的是上車前要在車站黃色的打卡機打卡,不然查票人員會罰你錢,就算你有買票也是沒用,很可笑!!!耗時耗材,多此一舉!!!!!忽然覺得台灣有效率許多!!!!!!!!經過無聊的1小時38分後在18:40終於到達迪戎Dijon VilleGare應該是車站的意思!很小的一個站,比我想像中美麗的小鎮,原本以為只是非常無趣的一個落後地方~~這小鎮以前曾經是勃根第公國的首府耶,法式老建築看的出來是中古世紀的古城!盛產紅酒和芥末~我們住的飯店~~很像一般的店家,超級不起眼!沒辦法在低調的小鎮中也沒什麼高調的飯店吧!?趁太陽沒下山領隊帶我們在小鎮上逛了一下,連郵電總局的建築都如此講究!另一家比較起眼的飯店真的有中世紀的感覺～迪戎的凱旋門,比較小,法國真的很愛這種門!這附近有可以許願的貓頭鶯,可是逛沒多久天上開始烏雲密佈...車子全移開的話真的很像置身在中古世紀~~~~可惜時間太趕! 迪戎其實是值得慢慢逛的風味小鎮~~~迅速摸完貓頭鶯不久後就下大雨了,大雨中狼狽的逛了家樂福買了礦泉水和芥末後就去吃中式晚餐了!是台灣人開的喔!!!好吃!!!!低價團西餐比較少,比較合我胃口阿XD不起眼的飯店後院~~其他都不值得拍,而且也不敢拍,怕拍到不該出現的,

梅雨季節心情超鬱卒ㄉ 連續幾天的大雨，讓人的心情大受影響，楊宗緯退賽的事也讓我感到很沮喪，因為他的歌聲真的是讓人非常投入、也非常感動，ㄞ~最近怎麼甚麼事都不順ㄋㄟ我家的四米也因不能出ㄑ玩而顯得鬱卒的不得了，最近心情真的糟透ㄌ，網拍的生意一直不盡理想，我難道真的做錯了決定ㄇ？朋友不斷為我打氣，叫我一定要堅持下去，可是我卻有一種盡ㄌ力，卻得不到甜美果實的無力感，不過每得到一筆訂單一個評價，我的心裡卻是無比的感動，非常感恩那些信任我且支持我的買家，有你們的加油打氣，我會繼續努力下去ㄉ。今天中午趁著天氣還不錯，帶了四米ㄑ公園跑跑，看牠們玩得那麼快樂，多日的陰霾也一掃而空，but 回家後連洗三隻狗，可就把我累壞ㄌ，還好後來老公幫我替月餅洗澡，讓我輕鬆ㄌ不少，不過現在的我寊的已經快撐不住ㄌ，我寊的快累斃ㄌ

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980528~31 -【高山百岳】《南湖大山四日行》Day1 - 登山口→多加屯山→雲稜山屋山岳簡介： 南湖大山，標高 3742 公尺，中央山脈第三高峰，一等三角點，山姿雄偉，為台灣「五嶽」之一。由副峰山群環抱的南湖圈谷，造形優美，谷迴山合，是台灣高山最壯麗的自然構造景觀。南湖大山擁有天成的冰河遺蹟，媲美於雪山地壘的圈谷，有豐繁的高原植物，取勝於玉山主峰。匯集成山岳之大美，是令每位登山者魂牽夢縈，戀慕登臨的山岳殿堂。 南湖大山以其帝王相的山岳造型、冰河歷史遺蹟的圈谷構造與繁花似錦的庭園風光，深得岳人的鍾愛與眷戀。在南湖的四季時序裡；春天雪融，萬物復甦，一股大自然蓄勢待發的力量，充滿著山野。五月，陽光和煦，含苞的杜鵑鳴起了百花齊放的號角，南湖的高山花季正式開展，連綿的花海景觀在北山五岩峰的迎賓路上，熱情地歡迎愛山人的光臨。資料來源：上河文化網站 - http://www.sunriver.com.tw/takayama/nanhu.htm 活動主辦：翔馬登山社 - 南湖大山四日行(5/28~5/31)嚮導：林淑惠、盧家宏參加人數：27人地圖： 攀登百岳：◎審馬陣山，標高3141公尺，百岳No.83，三等三角點No.6325，六肩稜-1◎南湖北山，標高3536公尺，百岳No.22，三等三角點No.6330，十崇-1◎南湖東峰，標高3632公尺，百岳No.14，十巖-1◎南湖大山，標高3742公尺，百岳No.09，一等三角點，五岳-4行程記錄：98年5月27日(三) 《20:05》台北車站東三門，好幾團都在此集合出發，人潮眾多。神秘嘉賓慧子姊騎乘藍天突然出現來幫我們送行，感動萬分。稍後搭乘大巴往宜蘭出發《22:00》宜蘭東門夜市，品嚐東港橋下的道地美食，「彭家蔥油餅」不愧為蘭陽第一蔥油餅，口味真是讚，吃飽休憩後再上路《00:20》南山村加油站，位於台七甲線30K處，夜宿。加油站除了加油上廁所，還多了一個宿營過夜的功能，早上起來還可以盥洗。不過我還是喜歡睡車上，比較溫暖，睡袋睡墊都整理好也懶的拿出來了98年5月27日(四) 天氣：陰、細雨Day1 - 思源啞口登山口→ 6.8K林道底登山口→ 多加屯山 → 木杆鞍部 → 雲稜山莊《05:30》驅車出發，續行中橫宜蘭支線(台7甲線)往思源啞口，還有16公里的距離《06:10》台七甲線約45K，廢棄的「思源派出所」下方菜園處，全體下車。煮粥吃早餐，附近有灌溉用水源《07:15》整理裝備、分配完公糧後，重裝步行出發！沿台7甲線往南走，經宜蘭台中縣界，來到思源啞口《07:22》思源啞口停車場 (H1928m)，路旁的「南湖大山登山口」立碑明顯豎立在旁邊，附近已停滿了車，拍照留念《07:25》續行，穿越綠色欄杆，進入廢棄的710林道，從這裡還要再走6.7公里的林道才會抵達真正的南湖大山登山口，緩升高度約400公尺。前往南湖大山每隔0.1K就有里程標記木樁，全長22.9K，也就是說前往南湖大山要經過229個標記木樁《07:28》過「有勝溪」處，輕鬆涉溪而過，過溪後右側路旁有「林微梅紀念碑」，哀悼民國90年7月7日林微梅同學被溪床上裝置的涵管吸入而喪命的山難事件《07:32》第二過溪處，溪裡有一台拋錨棄置的怪手，取左腰繞續行林道《07:39》第三過溪處，輕鬆通過，破碎的林道與有勝溪合而為一，豪雨來時似乎特別危險《07:46》南湖大山里程木樁1K。林道寬敞，地勢平緩好走，樹蔭蓊鬱《08:10》南湖大山里程木樁2K。附近可回望下方道路與農田《08:24》2.9K附近，林道休息地。重裝至此也走了1個小時的暖身路段，喘口氣休憩片刻，接下來有崩塌地形要通過，等待後面隊友到齊再出發《08:30》南湖大山里程木樁3K《08:32》3.1K 附近崩塌地，取左高繞而過，後段碎石崩塌，小心通過無危險。此處視野開闊，山勢開朗，對面山頭應該就是雪山了《08:46》3.3K 林道中斷處，原路跡坍塌毀損，設有5公尺木梯高繞而過，續接林道《09:00》3.8K 附近崩塌地，似乎為新的崩塌處，較為危險，攀繩高繞《09:10》南湖大山里程木樁4K。開始下起小雨，幸好雨勢不大，不穿雨衣也可《09:25》4.5K 附近崩塌處，有一巨木橫躺於此，高繞通過《09:31》勝光三叉路口，林道4.8K處。指標指示，左往雲稜山莊6.9K，右往勝光2.3K，右邊這條路線是新路線，通往台七甲線49.5K處附近的勝光派出所，聽說比較快，但比較陡，下次可以嘗試看看。休息片刻《09:38》續行往雲稜山莊，進入平緩好走的杉木林《09:42》南湖大山里程木樁5K《09:56》5.8K 附近崩塌處，輕鬆通過《10:00》南湖大山里程木樁6K《10:02》6.1K 附近崩塌處，碎石裸岩遍怖，小段崩塌，通行無礙。附近展望極佳，遠眺雪山聖稜線《10:10》6.8K 林道底登山口 (H2310m)，十分寬闊且平坦的休息地，柵欄圍起一株大松樹成了這裡的地標，附近有廁所，溪谷活水源位於廁所過後約100公尺處。在此休憩午餐，煮泡麵《10:55》續行，指標指示往雲稜山莊4.9K。設有太魯閣國家公園告示牌，上行2.5K進入國家公園範圍。開始展開之字型陡上的路段，一路穿梭於松針林陡坡中，氣喘吁吁《11:09》南湖大山里程木樁7K。坡度持續，細小雨勢不斷，不得不穿上雨衣續行。松林中，幾株紅毛杜鵑綻開著紅色花朵，竟是如此嬌豔《12:00》松風嶺稜線 (H2635m)，位於8K處。此處為森林防火巷，地上灑了滿地的針葉，如同舖上了一層地毯般的美麗。在此休息片刻，等候後方隊友《12:20》續行，指標指示，右往雲稜山莊3.8K。松針鋪地的路徑走來真是舒適《12:32》8.4K附近，稜線中陡上，此處回眺視野極佳，眺望雪霸聖稜線等眾多百岳山頭，此時雲霧繚繞也是另一種美的意境《12:40》展望點 (H2715m)，右方有無線電中繼站及緊急救護所(多加屯小鋁屋)，後有一人造看天池，循稜可以走到平岩山。指標指示，直行往雲稜山莊3.2K，續直行《12:59》多加屯山森林三角點 (H2732m)，位於步道中央，另外一顆水利三角點似乎已遺失。拍照後續行，先緩下後陡上《13:10》南湖大山里程木樁9K，穿梭於箭竹林中一路陡上，有些疲累。左側偶有展望點，一片美麗的雲海讓人忘卻身心的疲累《13:28》9.3K 多加屯山基點峰叉路，位於箭竹林中不明顯的叉路，幸好設有指示牌。左往基點峰約1分，將重裝置於此前往《13:29》多加屯山基點峰，海拔2795公尺，三等三角點No.6326，也是馬告國家公園與太魯閣國家公園的界山之一。山頂腹地小，展望普普《13:31》回到9.3K叉路口，重裝山肩續行，一路陡下往雲稜山屋，回程這段會走的很辛苦，接近10K處有展望點，南湖大山的帝王山形終於映入眼前，令人動容《13:50》草原平緩休息地，位於9.9K處，休息片刻後再出發《14:06》南湖大山里程木樁10K。終於數完100根木樁了，還剩下129根....。續行依舊一路陡下《14:42》南湖大山里程木樁11K。接近木樁前有展望點可欣賞一片美麗的雲海《14:45》木杆鞍部 (H2530m)，位於11.1K處。指標指示，直行往雲稜山屋0.6K，右往南湖溪山屋1.7K (可由此攀登中央尖山)，休息片刻後續直行，進入杉木林後緩上《15:22》新雲稜山莊，位於11.7K處，附近可遠眺中央尖山。山屋內部上、下鋪共有50個床位，裏面還有一工作人員用隔間可再睡10人，上鋪有一小閣樓可睡5人可供緊急使用，也有專用廚房，算是很新的山屋。山屋外有大空地可紮營，約可紮10頂4人營帳。山屋外的小樹叢裡，有戶外的野戰廁所(無水源可沖，頗臭)，附近有不穩定的中華電信信號 。山屋旁有由屋頂集雨水的蓄水塔，幸好今天有下雨，蓄水塔有發揮效果，不然要下切到舊雲稜山莊處取水《15:30》今天山屋大爆滿，大約有150人左右聚集在雲稜山莊，當然是沒床位。感謝山青大哥早已將大家的帳棚占好位置，接下來只要很輕鬆的將睡袋睡墊鋪好，便可將床事搞定。休息煮薑茶，等待吃飯時間，令人忐忑不安的是始終不斷的小雨，是否會引響明日的行程《18:09》晚餐，翔馬登山社提供5菜1湯+白飯，果然吃的不錯，有口皆碑。晚餐後大家速速就寢，睡夢中準備迎接第二天的行程，並期望一個晴空萬里的好天氣行程照片：98年5月27日(三) ↑- 《20:05》台北車站東三門，好幾團都在此集合出發，人潮眾多。神秘嘉賓慧子姊騎乘藍天突然出現來幫我們送行，感動萬分。稍後搭乘大巴往宜蘭出發 ↑-《00:20》南山村加油站，位於台七甲線30K處，夜宿。加油站除了加油上廁所，還多了一個宿營過夜的功能，早上起來還可以盥洗。不過我還是喜歡睡車上，比較溫暖，睡袋睡墊都整理好也懶的拿出來了98年5月27日(四) 天氣：陰、細雨 ↑-《06:10》台七甲線約45K，廢棄的「思源派出所」下方菜園處，全體下車。煮粥吃早餐，附近有灌溉用水源 ↑-《07:15》整理裝備、分配完公糧後，重裝步行出發！沿台7甲線往南走，經宜蘭台中縣界，來到思源啞口。思源埡口，地形上為中央山脈與雪山山脈(南湖大山支脈與桃山支脈)交會之最低鞍部，為蘭陽溪及大甲溪之分水嶺及臺中縣與宜蘭縣之交界點，亦為北部濕冷氣候與中部乾熱氣候之分界點。 ↑-《07:22》思源啞口停車場 (H1928m)，路旁的「南湖大山登山口」立碑明顯豎立在旁邊，附近已停滿了車，拍照留念 ↑- 毅彬、May、長毛熊、若蘭姊、酸莓 (由左至右)，南湖大山四日行，GO! ↑-《07:28》過「有勝溪」處，輕鬆涉溪而過，過溪後右側路旁有「林微梅紀念碑」，哀悼民國90年7月7日林微梅同學被溪床上裝置的涵管吸入而喪命的山難事件 ↑-《07:32》第二過溪處，溪裡有一台拋錨棄置的怪手，取左腰繞續行林道 ↑-《07:39》第三過溪處，輕鬆通過，破碎的林道與有勝溪合而為一，豪雨來時似乎特別危險 ↑-《07:46》南湖大山里程木樁1K。前往南湖大山每隔0.1K就有里程標記木樁，全長22.9K，也就是說前往南湖大山要經過229個標記木樁 ↑↓- 林道寬敞，地勢平緩好走，樹蔭蓊鬱 ↑-《08:24》2.9K附近，林道休息地。重裝至此也走了1個小時的暖身路段，喘口氣休憩片刻，接下來有崩塌地形要通過，等待後面隊友到齊再出發。(右下角那位是我們請來的山青，也是兼職「台灣全記錄」的響導，一個人就背了30公斤以上的裝備，負責我們全部的帳棚還有部分公糧) ↑-《08:32》3.1K 附近崩塌地，取左高繞而過 ↑- 3.1K 附近崩塌地，後段碎石崩塌，小心通過無危險 ↑- 此處視野開闊，山勢開朗，對面山頭應該就是雪山了 ↑-《08:46》3.3K 林道中斷處，原路跡坍塌毀損，設有5公尺木梯高繞而過，續接林道 ↑↓-《09:00》3.8K 附近崩塌地，似乎為新的崩塌處，較為危險，攀繩高繞 ↑-《09:25》4.5K 附近崩塌處，有一巨木橫躺於此，高繞通過 ↑-《09:31》勝光三叉路口，林道4.8K處。指標指示，左往雲稜山莊6.9K，右往勝光2.3K，右邊這條路線是新路線，通往台七甲線49.5K處附近的勝光派出所，聽說比較快，但比較陡，下次可以嘗試看看。休息片刻 ↑-《09:38》續行往雲稜山莊，進入平緩好走的杉木林 ↑-《10:02》6.1K 附近崩塌處，碎石裸岩遍怖，小段崩塌，通行無礙 ↑- 附近展望極佳，遠眺雪山聖稜線 ↑-《10:10》6.8K 林道底登山口 (H2310m)，十分寬闊且平坦的休息地，柵欄圍起一株大松樹成了這裡的地標，附近有廁所，溪谷活水源位於廁所過後約100公尺處。在此休憩午餐，煮泡麵 ↑- 6.8K 林道底登山口，設有太魯閣國家公園告示牌，上行2.5K進入國家公園範圍 ↑↓- 《10:55》開始展開之字型陡上的路段，一路穿梭於松針林陡坡中，氣喘吁吁 ↑- 松林中，幾株紅毛杜鵑綻開著紅色花朵，竟是如此嬌豔 ↑-《12:00》松風嶺稜線 (H2635m)，位於8K處。此處為森林防火巷，地上灑了滿地的針葉，如同舖上了一層地毯般的美麗。在此休息片刻，等候後方隊友 ↑-《12:20》續行，指標指示，右往雲稜山莊3.8K。松針鋪地的路徑走來真是舒適 ↑↓- 《12:32》8.4K附近，稜線中陡上，此處回眺視野極佳，眺望雪霸聖稜線等眾多百岳山頭，此時雲霧繚繞也是另一種美的意境 ↑-《12:40》展望點 (H2715m)，右方有無線電中繼站及緊急救護所(多加屯小鋁屋)，後有一人造看天池，循稜可以走到平岩山 ↑- 指標指示，直行往雲稜山莊3.2K，續直行 ↑-《12:59》多加屯山森林三角點 (H2732m)，位於步道中央，另外一顆水利三角點似乎已遺失。拍照後續行，先緩下後陡上 ↑- 穿梭於箭竹林中一路陡上，有些疲累 ↑- 左側偶有展望點，一片美麗的雲瀑讓人忘卻身心的疲累 ↑- 往多加屯山基點峰，持續陡上 ↑-《13:28》9.3K 多加屯山基點峰叉路，位於箭竹林中不明顯的叉路，幸好設有指示牌。左往基點峰約1分，將重裝置於此前往 ↑↓-《13:29》多加屯山基點峰，海拔2795公尺，三等三角點No.6326，也是馬告國家公園與太魯閣國家公園的界山之一。山頂腹地小，展望普普 ↑- 接近10K處有展望點，南湖大山的帝王山形終於映入眼前，令人動容 ↑-《13:50》草原平緩休息地，位於9.9K處，休息片刻後再出發 ↑- 續行一路陡下，回程就知道辛苦了..... ↑- 接近11K木樁前有展望點可欣賞一片美麗的雲海 ↑-《14:45》木杆鞍部 (H2530m)，位於11.1K處。指標指示，直行往雲稜山屋0.6K，右往南湖溪山屋1.7K (可由此攀登中央尖山) ↑- 休息片刻後續直行，進入杉木林後緩上 ↑-《15:22》新雲稜山莊，位於11.7K處，山屋外有大空地可紮營，約可紮10頂4人營帳。山屋外的小樹叢裡，有戶外的野戰廁所(無水源可沖，頗臭)，附近有不穩定的中華電信信號 。山屋旁有由屋頂集雨水的蓄水塔，幸好今天有下雨，蓄水塔有發揮效果，不然要下切到舊雲稜山莊處取水 ↑- 新雲稜山莊，附近可遠眺中央尖山 ↑- 新雲稜山屋內部上、下鋪共有50個床位，裏面還有一工作人員用隔間可再睡10人，上鋪有一小閣樓可睡5人可供緊急使用，也有專用廚房，算是很新的山屋 ↑- 《18:09》晚餐，翔馬登山社提供5菜1湯+白飯，果然吃的不錯，有口皆碑。晚餐後大家速速就寢，睡夢中準備迎接第二天的行程，並期望一個晴空萬里的好天氣《續下篇：980528~31 -【高山百岳】《南湖大山四日行》Day2 - 雲稜山屋→審馬陣山→南湖北山→南湖山屋

週末一公斤宿便排毒計畫週末一公斤宿便排毒計畫研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100～200公克，排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。他實施一年的時間，在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤，體脂肪從28％降低為23％，膽固醇值降為正常，痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐：週五晚上：250克優酪乳+  500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個週六晚上：250克優酪乳+  500克地瓜（蒸熟連皮吃）週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。辨野博士建議民眾，除了吃週末1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走8000步。從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果，辨野博士希望能夠幫助台灣民眾，一起對抗腸道老化，預防大腸癌。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

迎接畢業季的選才策略■有效的甄選流程 該用什麼樣的甄選流程來篩選新鮮人？設哪些關卡？用哪些工具？這個問題取決於選人的標準（也就是成功典範）、市場供需、職務的重要程度，以及預算。若職務很重要，例如未來送去國外歷練的「儲備幹部」，那麼就值得多設關卡，仔細篩選。若預算有限，那麼前端多用便宜的工具大量篩選就會比較適合。一般來說，選才的工具及關卡有以下幾種： ‧履歷表審閱 ：這是選才的第一步，目的是選入適合的人選進入下一關評估，知識經驗就成為第一關篩選的標準。人力資源部門必須先界定2種標準：Must Have及Nice to Have。例如，大學畢業、財金相關科系為Must Have，30歲以下，有國外求學經驗為Nice to Have。之後將履歷分成3類：1.符合Must Have及 Nice to Have；2.僅符合Must Have的條件；3.兩者皆不符。當然，第1類的人選就取得進入下一關的門票。惟有第一類人選數量不足時，再從第2類的履歷挑選進入下一關。 ‧電話訪談：有些企業在約人面談前會先以電話做簡單訪談，了解對方的學經歷，詢問為什麼應徵這份工作，並簡單介紹公司及未來的工作性質，以確認對方進入下一關的意願。透過成本低的電話訪談，可初步確認及過濾工作動力不合的人選。 ‧測驗：通過電話訪談的應徵者可邀請進入下一關參加測驗。測驗也是一種成本低，可大量評估且有效的篩選工具。一般最常用的有： 1. 專業／技能測驗：了解知識及技能的程度。例如招考程式設計師很自然地會考程式設計。另外，英文也是許多外商常用的測驗。曾有間知名外商大量招考驗證工程師，面試前要求進行電子學及物理學的測驗。然而測驗試題及作答都要求以英文進行，使得專業知識強但英文不佳的人被篩掉，成為遺珠之憾。因此安排測驗時，務必釐清測驗的效度，也就是測驗題目是否真能測出想了解的知識或技術，不要讓多重目的測驗彼此「污染」，影響效度。 2. 人格特質測驗：了解個性及偏好，也就是所謂冰山下的潛在性格，這反映的是一個人的行事風格、價值觀、喜好、動機。人格特質測驗最為人所垢病的就是效度及與工作的相關程度。因此人格特質並不適合用來篩選，比較適合作為了解應徵者行事風格的參考。運用人格特質測驗時必須搭配其他選才工具（如面試），才能提升選才的精準度。3. 適職測驗：依據職能設計適用多種角色的情境測驗。例如銷售適職測驗、主管適職測驗、專業人員適職測驗等。這可以了解應徵者的判斷能力、工作模式及動力，以及過往的行為模式，例如應徵者是否積極主動、決策判斷優劣、是否善於合作。由於問題的情境與工作相關，並經過常模建置及效度驗證，較能有效預測未來的工作表現，也比較容易被應徵者所接受。 ‧行為式面談：之前重重關卡主要用來篩選知識及經驗，甚至也可初步窺探某些職能及動力。接下來就是要蒐集行為資料，以了解應徵者是否符合所需的職能。行為式面談是一般常用的職能行為評估工具，由「過去行為預測未來行為」，利用面談蒐集過往行為事例了解應徵者過去說了什麼，做了什麼，並從中判斷他的行為是否符合職能行為。行為式面談是一項技術，有效的執行必須注意4個要素： 1.對職能的理解：企業主喜歡有「企圖心」的新鮮人，但每個人對企圖心的解讀不一，可能是指主動承擔任務（積極主動），或為自己設定挑戰性目標（追求卓越）。因此職能要有清楚的定義及行為指標，且面談主管對職能有清楚及一致的理解。 2.提問行為問題：蒐集資料的工具就是問問題。但如何問有效的問題，也是一門重要的技術。筆者過往為企業上課時經常發現，主管們都知道問行為問題，但實際面談時仍下意識地問假設性問題（如果你遇到不認同你的同事……）及引導性問題（你有沒有跟主管報告這件事）。改變面談習慣無二法，只有不斷練習及回饋。 3.提問跟進問題：另外，筆者發現面談的另一大挑戰是跟進問題。由於不知如何跟進，經常蒐集到聽起來冠冕堂皇，但實際上無法知得應徵者到底做了什麼的資訊，徒然浪費時間。面試主管必須懂得在面試當下快速判斷資料有效與否，並問適當跟進問題。 4.提問動力問題：工作動力可以預測這個人對工作及公司的滿足程度，能有效預測留任率。若要探知一個人的工作動力，應該有技巧地提問過往的工作經驗。 ‧情境模擬：行為面試蒐集的是過去的行為資料。當應徵者無工作經驗，或某些能力特別重要，需要另外運用其他工具來綜合評估時，情境模擬可以協助企業主了解他在未來工作上的反應及表現。應徵者須扮演某個公司的主管或特助，並完成任務，或與其他應徵者一起參與小組討論，觀察他的積極主動、團隊合作。另外，有些能力較難透過面談得知，例如簡報能力，也會運用情境模擬來得知應徵者的能力程度。情境模擬提供一個機會讓應徵者展現其技巧，同時「體驗」未來工作的真實情況，增加對未來工作的了解，對日後的留才也會有所幫助。然而技術層次高，耗費資源較多，通常排在甄選流程中較後面的關卡，才會比較符合成本效益。

收服人心的魅力演說術！■認識你的聽眾如果你真的希望能展現出領導者般的演說風格，就要事先針對可能的聽眾做些功課。在你同意演說之前，先弄清楚：‧聽眾到底會是哪些人，他們又有哪些共通性？‧聽眾的知識背景如何、對你的演講主題了解多少？‧聽眾是會支持你的立場，還是會在剛開始的時有點反對的態度？‧聽眾有哪些共同的迫切恐懼和憂慮？‧他們偏好什麼樣的學習方式？‧哪些議題是禁忌，不該提起？‧這群人平常在討論事情時，有沒有偏好使用什麼術語？卓越領導者最明顯的標記之一，就是他們在步上講台之前，會盡量努力了解他們的聽眾。如果你這麼做，就更可能有精采的表現。演說要讓人佩服，並不只是看你懂多少和你如何表達，能否讓人佩服，取決於聽眾聽到什麼、了解到什麼、感受到什麼，以及需要什麼。事先分析你的聽眾，就可以讓情勢對你有利。■記住「WIIFM？」的原則「WIIFM？」就是「我能夠從中獲得什麼？」的縮寫，這是當你踏上講台開始簡報的時候，所有聽眾都在想的問題。而且他們在你的演講結束很久之後，還是會以同樣的標準來評斷你演說的內容。在你準備演講內容時，要鎖定以下這個關鍵問題：‧「為什麼各位聽眾會想要我想要的東西？」如果你無法回答這個問題，就無從得知自己該準備和構思什麼樣的演講內容。聽眾往往會希望你做到下列幾件事：‧針對他們共同的問題提出解決方案；‧提出可行的方法，讓他們可以達成他們設定的目標，或是完成對他們很重要的工作。‧解釋為何某種作法和他們的價值觀、渴望或夢想相符。卓越領導者一定會回答聽眾「WIIFM？」這個問題，他們會將演說的重心，放在解決問題、達成目標以及滿足需求之上。■創造鮮活景象可以運用4種技巧，在聽眾的腦海中創造出鮮活的景象：1.利用具體的名詞和動詞——而不是模糊或空泛的用語。以積極的態度說明你目前在做的事，而不是你未來想做的事。在講述內容中加進動態的感覺。2.提出範例並直接做比較——也就是一些可以讓聽眾想像出畫面的事物，然後再連結到你所敘述的內容。3.用實際物品當作道具——將這些物品帶上講台，添加一些戲劇效果。4.說故事——就像是在聽眾的腦海中播放電影一樣。故事會是演說當中最有力的元素，要挑選有影響力和啟發性的故事。■打動人心要做到真正讓人佩服的演說，並不需要一大堆的冠冕堂皇的理念或詞句，而是要在情感上引起聽眾的共鳴，你和你的聽眾之間一定要產生火花。要打動聽眾，必須具備3項要素：1.相互尊重——聽眾必須尊重你的背景，而你則必須尊重他們的時間、價值觀與興趣。2.專注——你必須盡量去了解聽眾，依據他們的需求和關切的事量身訂做你的訴求，讓他們感覺受到重視。3.愛戴——你必須先愛戴聽眾，他們才會喜歡你。結合了尊重、專注及愛戴，你就可以和聽眾建立起關係。然後他們就會專注在你的演說上並跟你合作，而這正是你要感動他們所必須的條件。要成為領導者，就要能熟練地讓你的簡報對象產生共鳴。◎中英對照摘錄“If you’re working your way up, one of the best ways to position yourself as a leader in the eyes of others is to speak like a leader. Just because everyone else shies away from giving speeches or relies too much on PowerPoint is no reason for you to. As a matter of fact, it’s a good reason not to. You need to set yourself apart from other people. So whether you are a leader, an aspiring leader, or simply someone who wants to be taken more seriously, you need to speak better and more intelligently than other people. You’ve got to make your thoughts, your convictions, your vision and your character manifest themselves in what you say.” --Christopher Watt 「如果你正在力爭上游，要讓自己在別人眼中像是個領導者，最佳方法之一就是練就領導者般的演說方式。別人都會怯於演說或是太依賴PowerPoint簡報軟體，並不足以成為你比照辦理的藉口。事實上，這反而證明了你不應該這麼做，你必須讓自己和其他人有所區隔。因此，不論你是領導者、希望成為領導者，或者只是個想獲得更多重視的無名小卒，都必須練就比其他人更傑出、更有智慧的演說技巧。你必須讓自己的想法、信念、願景和個性，在演說當中清楚表現出來。」——偉特

第一次:印度廟用力吸一口氣,確定我不是在作夢,我在台灣.沒想到台灣六月的天氣這麼涼.回家真好...雖然回來兩天還沒睡飽就要做自己不願意作的事.還沒喘一口氣,消化新加坡.第一次走進印度廟第一次走到回教殿親愛的部落格,請原諒我這麼慢才告訴你許多的事.你一定跟我一樣好奇印度廟.我很膽小,不敢進去,好奇心卻還是帶我一步一步踏入. 快速拍了幾張照片,就快速想走.裡面的人在敬拜他們的神...有各種儀式...親愛的部落格,進到裡面,感覺真壓抑,空氣很沉重,被限制. 我擔心這些人會不小心睡著,裡面散發著迷迷濛濛,讓人失去清新的意識.我擔心我在裡面太久,我的腦也會迷迷漫漫的失去清醒,失去我的活耀.我才發現,真不一樣,我的教會感覺完全與印度廟,回教殿相反,是自由,清新,活潑!有一鼓能飛的力量,能盼望的力量,無限的可能.如果你感覺生活太悶,無法思考,迷濛...歡迎你到我家來坐坐.你會感受自己可以舒暢呼吸,可以呼吸就能鬆一口氣得到安心,意識就恢復,醒過來,讓自由帶你飛,讓盼望復活你,讓愛成為呼吸的動力.不要沉睡了! 快來我家坐坐.

收心禮拜一就要開學了兩禮拜的假期過的很快想到開學馬上要準備化學考試就狠狠的想好好的瘋最後一天結果這一天卻是最讓我失望的一天還好回到家打了幾通電話愉快多了又有收到兩封台灣與新加坡傳來的簡訊終於笑了這個假期阿~一半的時間都呆在星巴克我很厲害可以坐在裡面閱讀很久不喜歡去圖書館因為熱氣開太熱怪人熟人也多我愛星巴克那個地方給我很多靈感我會挑我最愛的位子有時候發呆一早上也會很愉快真沒想到一個小位子一杯咖啡也能帶來這麼多幸福昨天電話裡聽楊學斌說宜蘭最近也開了一家星巴克,有趣的是連住在宜蘭的楊學斌也認為宜蘭的店一直在更新比起這個鳥不生蛋的地方...宜蘭簡直就像個充滿新鮮事的大城市...還好我已學會自我娛樂了蠻配服自己這兩禮拜呆在Palmy都沒無聊到禮拜一要來了會是什麼樣子呢?天氣越來越冷上下學的路越來越難走不過想到已經七月中了,離回家的時間越來越近了因此化學生物考試趕快來吧!啊~真的有點累了這個周末得在家好好休息這樣禮拜一才有精神去上學今日看哈利波特居然睡著(第一次看電影睡著)哈利波特好看嗎?怪我太累還是男主角實在太醜了?反正就是睡著了星巴克是我這假期花最多錢的地方吧有時候一天嘗試3,4種東西還是黑咖啡最棒今天我第一次第一次戴這麼複雜的耳環ㄟ!這個假期是很多第一次的經驗(紅褲子,靴子,迷你裙...)啊~謝謝陪伴我度過這假期的人尤其是在我最沮喪時能夠聽我訴苦的人更莫名奇妙的是我打了一堆電話給一堆失聯的人而發現那種陌生又熟悉的感覺很妙很高興我更認識了這些失聯的人我的勇氣沒白費這就是遠離台灣的好處,會有那種理由跟衝動打給失聯的朋友台灣的暑假正在旺聽到好多朋友都已在努力打工使的我非常的感愾我的心態有點怪異(好像我是媽媽)不過我真的深深的體會到孩子都長大而且乖巧的好心情想到好朋友這麼努力向上的精神都會莫名的使我感動起來那你們好好打工吧~等我回去剛好賠我玩恭喜那些找到學校的同學大家真的都辛苦了幾年後大象或許是欄我們下來的警察開車收聽的是小胖的廣播...世界就是這樣好像有計畫卻又意外的運轉著而使的生命有意義的就是愛友誼的愛家人的愛猴子(或動物)的愛愛心的愛同情的愛神的愛